昨日は、肉体的に疲れていたことで熟睡できた。8時ごろ起床。 今日は、寝太郎のごとく、ごろごろして過ごす。それでも何が起るかわからないので、ソラナックスを合計2錠飲む。そのせいもあり、家族皆、機嫌よく過ごす。 最近、唐辛子（カプサイシン？）が一…

蝿捕り紙と小川洋子さん（昨日の朝日新聞） 7月のうつのトレンドをまとめてみること

平成17年度産業カウンセラー試験 受験要領がとどく。気になっていた「実技試験」はおそらく友人が受験した昨年と同じ内容に見える。後日、友人（Cさん）に聞いてみよう。 11月27日（日）：学科試験 12月17日（土）または18日（日）：実技試験 学科試験まであ…

昨晩は寝付けず、かつ早朝覚醒。 それでも息子のリクエストに応じて、2人で少し遠出する。肉体的にはそれなりに疲れた。でも道中、息子の機嫌がよかったため、メンタル的な調子は崩れなかった。夕方帰宅。 それでも、肉体的に疲れてたときは要注意である。や…

疲労感はなく、出社に問題なし。それでもソラナックスは飲んで出る。 昼一番での健康診断のあと、オフィスからの往復の暑さによる疲労と、胃部X線検査の精神的ダメージを考慮して、癒されそうな「スパゲッティ・ナポリタン喫茶店風」を食べながらソラナック…

会社の健康診断を受ける。その中に胃部X線検査があるとは知なかった。 胸部X線の受付を済ませ、それが終わると「つづいて、胃部X線」とのこと。心の準備も済まぬまま、名前をよばれ、（かわいくて、きれいな）検査技師から呪文のような説明を聞き、間髪入れ…

3篇からなっている。タイトルの「妊娠」という言葉からイメージされる「ほのぼのとした」生活がテーマではない。小川洋子の面目躍如ともいうべき、日常の出来事と心の暗部、非日常的なものと現実とが、交差する。

昨晩は寝付けず。2時過ぎに寝る。 起きれば、漠然とした疲労感。ここでちょっと無理して会社に行ったほうが回復するか？ 結局、比較的融通がきくスケジュールしかない今日は、休んで大事をとることにした。気分は悪くなく、リラックスしている。体調がよくな…

台風一過である。暑い。 そのせいではないが、昼に飲むことにしたソラナックス1錠服用を忘れる。よって、退社前にメールをチェックし始めた途端に、めまい、痺れに襲われた。その時すぐに飲めばよいものを、勢いチェックを続けていたら、案の定、息苦しくな…

恥をしのんで。娘（2歳半）はパパに恋しているようです。 娘がパパに飛びつき、パパに抱かれているときの振る舞いや表情は、「女の子」が彼氏に向ける振る舞いや表情に見えてしょうがない。 それでも浮かれずに、冷静になって考えてみる。そんな娘の様子は、…

今日も好調を維持。仕事も、面倒なことが多いながらも、体調に影響することなく終えた。 ソラナックスは、朝半錠、昼1錠で夜までもつ。朝1錠、午後半錠だと、午後に飲み忘れ、帰宅後に崩れるパターンを防げるかもしれない。 どちらにせよ、当分平日のソラナ…

産業医と看護士に、自組織で「うつ病の早期発見と復帰支援」講習会を企画することの同意を得る。さらに協力してくれるとのこと。 これで、いよいよあとに退けない。（というプレッシャーも病気に良くないが。）

熟睡の結果、朝から好調。それでもソラナックス半錠は飲んで出社。 朝から立て続けにややこしいことが続き、体に緊張感を感じ、昼にソラナックス1錠。 夕方から産業医との面談。 新しい上司とのコミュニケーションに問題がないこと、職場で自覚的にはストレ…

ここ数日、寝付けず、中途覚醒、早朝覚醒。寝起きから抑うつ感。くすぶっている漠然とした不安感、不満が頭から消えない。一人になろうが、CDを聞こうが、何をしてもリラックス出来ず。刺激（音、声、光、におい）に過敏。 明日は、会社に行かないと（と思う…

300日目は、典型的なうつ気分で迎えた。午前は2度寝。午後は少し体を動かせば回復することもあると思い、子供のスイミングスクールに同伴。 そこで、大学時代からの友人に奇遇。40過ぎのいい大人を「あーっ、＊＊くん」と呼んだ。周りの親御さんたちは、こち…

産業カウンセラー協会に注文していたテキストと問題集が、昨日届く。

組織のトップが、うつ病の「早期発見と復帰後のケア」という主旨の管理職向け勉強会を行うことを快諾してくれた。 昼までは淡々とデスクワークをし、そのあと通院。 クリニックを出てから調子が悪い。首筋の凝りと手足の冷え。そもそも暑さでフィジカル的に…

妻から外で食事をしてから帰るよう指令があった。それに「ぐれて」、いえの近所のイタリアンに寄って帰る。私の家の周囲10km以内では、ベストである。メニュは多く、どれも凝っている。ピクルスをつまみ、アンチョビのリゾットに食べ、カプチーノを飲んで帰…

今日もソラナックスを合計2錠のみ、無事に過ごす。毎週水曜日は、タフなミーティングの連続なのだが、問題なし。むしろ疲れて、眠気が出るほど（？）調子が良かった。 退社後に、病人には禁断の、飲み会に行く。会社関係意外でのみに行くのは、3ヶ月ぶり。 …

当面、薬を減らすことも、薬が効きづらくなっていることも気にせず、観念してソラナックス1錠のんで会社に向かう。デスクワークが多く、人と話すことも少なかったが、特に問題は起らず。そして退社。帰宅途中から肩こりとめまいが出てきた。あぁーあっ。 今…

朝から、息子とサッカーをする。むるこは乗れるようになった自転車で、私は走って追いかける。猛暑である。15分ぐらいで切り上げる。 妻と娘は、出かけたので、洗濯をし昼食の支度をする。ここまで体を動かすと、頭がスッキリする。一方で体力は消耗している…

ソラナックスの効きが悪くならないために、「週末はできれば飲まないように」と言われているが、週末でも体調を崩したくない。いわんや今は、風邪っぽいので無理せず飲むことにする。 昨日のうちにウィークデイの仕事疲れが取れて、連休で時間があるのに何か…

「産業カウンセラー」の受験資格確認のために、大学に卒業証明書と成績証明書を請求することにする。手続きを調べるために大学のH/Pを見て、ついでに自分が通っていた学科（心理学）のカリキュラムや教授陣を見てみた。かなり臨床系にシフトしている。かつて…

朝食を挟んで二度寝する。午後は、息子のスイミングスクールの送迎。相変わらず風邪によるだるさがあるが、概ね良好。体調を崩したくないので、ソラナックスを朝1錠、夕方半錠のむ。 今日のBGM：「ABC・・・?アンテナ・ベスト」

風邪っぼく、だるさはあるが、抑うつ感はなく概ねメンタル的には調子がいい。妻曰わく、娘を「かまう」ようだと、調子がいい証拠だそうだ。とはいうものの、昨日から結構な量のソラナックスを飲んでいる。総合的には中の下だ。 復帰してからは、いつも折り返…

昨日は紛れもなくうつ病もしくは不安障害による不調だった。今朝は会社にいけないというほど倦怠感や、抑うつ感はないのだが、今日も会社に行ってから体調を維持することに消耗した挙句、ダウンするより、思い切って休みを取ることにした。それで、木曜と金…

調子、悪し。目がかすむ。現実感がない。 電車を降りてから、やっぱりおかしい、歩も進まない。公園の中で落ち着くのを待ってみよう。 幼いころ噴水が好きだった。久しぶりに噴水を見ている。やっぱり落ち着く。雲、雨、水が好きだ。全て水の分子だけど、そ…

以下の症状が3週間以上続く場合は、うつ病の可能性が疑われる。*1 *1:参考文献：「うつ病の症状（心のくすり箱 うつかもしれないあなたへ）」より（グラクソ・スミスクライン株式会社作成）

ソルナックスをのまずに会社にいったら、やはり会社に着くなり調子が悪い、頭が重たく肩が凝る。昼にソルナックスを1錠。それでも夕方には、再び肩こりがひどくなり頭が重くなる。帰り際にさらに1錠。仕事には集中できたが、一日中、疲労感がつよかった。 や…

やっぱり、悲しいかな週末に家族と過ごすのは難しい。妻にも多大な苦労をかけていると思う。2人の子供を同時に面倒を見る。機嫌がよければよいが、ぐずりだすと自分も混乱してくる。よって不安障害の症状がでる。 モグラ（主治医）に、ソラナックスの効きが…