産業カウンセラーつながりで知り合った方が、出演されているお芝居を観に出かけた。 いわゆる「小劇場」に最後に行ったのは、１５年以上前のことだと思う。チケットを取り置いてもらい当日精算し、整理券をもらう。芝居が始まる前から「そおそお、こうだった…

たしか精神科医の香山リカさんが書いていたと思う。 近年のアメリカ政府の横暴や日本の若い世代の閉塞感は、自国の利害にのみ固着した排他的な愛国主義であり、自分や家族という狭い環境での安寧に執着する利己主義が根底にある。どうすれば、「自分たち」以…

久々に「うつ」に負けた。ここ1ヶ月ぐらいソラナックスやレキソタンの世話になることも少なく、調子がよかった。でも、仕事以外のことでもやる気は湧かず、好奇心もなし。本を読んでもおもしろくない。 （先週まで気にしていなかったのだが、）「うつ」には…

今日は、半休して「モグラ」（主治医）のところへ行く。よく寝られるのでグッドミンは半錠にしていること、ソラナックス、レキソタンは、ほとんど飲んでいないこと、大筋、調子がいいことなど、話す。薬は変わらず。 花粉症のために、モグラの近くにある内科…

産業カウンセラーの合格証が届く。それにしても普通郵便で。せっかく受かったんだから書留で頼むよ！ でも、うれしいっす。 ＩＴＩＬ foundationのcertificationがオランダからぺらぺらの合格証が届いて以来の合格証である。でも同じレベルの感動は、約15年…

会社の管理職対象の「メンタルヘルス勉強会」をおこなう。 ストレスがからだに及ぼす影響や、「うつ」の自覚症状についての認識は、みな薄い。結局、啓蒙活動が重要なのだ。あと、問題を抱えた部下に対して「具体的に」どう接したらよいかに、いつものように…

今、ポストを確認したら「協会」からの手紙。書留でもなく普通郵便。2次試験の不出来が気になる。封を開けると、薄い紙が一枚。「合格通知」。実感が湧きません。とにかく、よかった。 今日は、天気もいい。

モグラ（主治医）のところに行く。調子がいいことを話す。パキシル以外には、就寝前に寝られるとはわかっていても気休めにグッドミン半錠、数日に一錠程度のレキソタンもしくはソラナックス。ハルシオンはもう飲んでいない。基本的にパキシルだけで行けてい…