21日（日曜）から軽井沢で過ごしている。 旅行と言うより、静養である。逗留しているところから300m以内から出ていない。 基本的に、子供とプールかサッカー、入浴、散歩、昼寝、読書で気まま、気まぐれに過ごす。 まさに避暑。 快適である。

最近、中途採用者のインタビューが続いている。 大体、採用の可否は、話し始めて数分の内に結論がでる。私は、ビジネスの場での自分のビジョンが明確に持っている人とそうではない人の差を、合否の決め手の一つにしているのだが、その差は歴然としている。そ…

肩こりがひどい。あまり薬（ソラナックス）の効果がない。倦怠感から、仕事もはかどらず。 夕方からすこし回復。どれでも肩こりはひどい。 気がつくと、ここ数日タイポが多い。電車では、往復とも眠れず。 最近、みすず書房より出た本（「抗うつ薬の功罪―SSR…

1週間ぶりに「はてな」を書いております。先週の木曜日から日曜までＮＧでした。 調子に乗って、仕事の密度が濃くなっていること（休息を取らずに続けること）がまずかった。実際の勤務時間は、ここに来て増やしているわけではないだが。 結局今日まで、何を…

昨日までの不調は去った。 普通に出社。夕方まで気ままに仕事をこなす。 退社間際に予定されていた（気が乗らない）管理業務的なミーティングが、関係者の準備に手間取りなかなか始まらない。結局、21時にミーティング開始。23時ごろ退社。 21時の時点で、ろ…

まだ今日も眠い。ハルシオンも寝る前に0.125mgを1錠しか飲んでいないのに、自然な眠気が絶えない。頭の重さも相変わらず。気分は昨日より若干、改善したような気がする。それに乗じて、せめて体を動かそうと、息子と午前中にサッカーの練習。結構な汗をかく…

昨晩は、何度も途中覚醒、頭のざわつきが消えない。イライラしヤケクソで、深夜にハルシオンとソラナックスを飲むが、朝は早朝覚醒。 でも朝食後は、とにかく眠い。終日、ソラナックス代わりに本を読みながら眠気に任せて寝て、起きてまた寝て、それと食べる…

起きると、疲労感が強い。気分はそんなに悪くはないが、こんな体調だと、ちょっとしたことで気分もくづれるはずだ。大事をとって、午後から出社することに決める。二度寝を試みたが、寝付けない。頭の中がザワザワして、リラックスできない。特に不安や嫌な…

オフィスのあるビルを目の前にして、IDを忘れたことに気づく。が、もう家に取りに帰るには、遅すぎる。これがないとオフィスの出入り不可、オフィス内のちょっとした移動不可、PCの個人認証が出来ずに使用不可能となる。 とりあえず、朝一のミーティングに出…

最近は、処方されている薬をたっぷり飲んでいる。パキシル、グッドミン、ハルシオンは、当然飲みつつ、ハルシオンは１日２錠ペース。あえて減らすことを意識せずコンスタントに飲んでいると、気分はほぼ安定している。 長時間のミーティングでも調子を崩さず…

ぐっすり寝られ、爽快。それでもソラナックス1錠をのんで出社。 順調な1日。ただ暑さは、だめだ。

娘と留守番。娘は、マイペースである。父を好く気持ちはうれしいが、いたわる気持ちがあると、なおうれしいのだが。まだ無理である。昨日は昼間、寝すぎたせいか中途覚醒と早朝覚醒。よって、娘の機嫌取りに専念していると、めまいがしてくる。娘の面倒を見…

とにかく寝る。１週間の疲労を癒す。それでも寝たりない感じ。 寝てただけなので、書くことなし。「産業カウンセラー」の受験対策も進まず。会社で企画した「うつ病の早期発見と復帰支援」の資料作りも進まず。 空白な１日。

息子（6歳）が近所のペットショップで買った、カブトムシ（外来種・つがい）を一ヶ月以上飼っている。それなりに面倒を見ているのだが、亡くなったときは標本にしてやろうと思い、昆虫の標本作りのノウハウが書かれた本を探してみた。最近は、そんなことに子…

とにかく暑さで疲れる。朝から外出、昼に移動、夕方にはオフィスを出て、モグラ（主治医）のところへ向かう。 モグラとは、「平均して調子がいいこと、いいときの持続時間が長いこと、特に仕事が調子がいいこと、肩こりと早朝覚醒は2日に1度ぐらい出ること」…

案の定、途中覚醒、早朝覚醒。しかも幻聴＋隣の部屋にある時計の秒針の音が気になって目を覚ます。普段、秒針の音なんて気にならない。抑うつ感はないのだが、リラックスできていないのだろう。セロトニンが足らない！ 昨日の疲労からすれば、まあっ、こんな…

先月30日の朝日新聞土曜版より、「サザエさんをさがして 日常にあった汚れと死 ハエ捕り紙」より ＜前略＞71年にワカメのケーキにとまった一匹を最後に、人心をさんざん惑わしてきたハエは主役の座を退く。＜中略＞ 岡山県出身の作家、小川洋子さん（43）は…

昨日までの疲労感が出てきたか？少しからだが重たい。が、抑うつ感などはない。 昼食を食べてから、ソラナックス1錠を飲んだものの、少しづつ沈んでいき仕事に集中できなくなった。退社までに、それほどひどいことにはならなかった。休息30分、仕事15分位の…

帰りに本屋で、「ストレンジデイズ」というニッチな音楽雑誌を立ち読み。最新号は、「ブライアン・イーノ」特集。この雑誌、70年代のニッチなロックの専門誌である。プログレッシブ・ロック（イエス、キング・クリムゾン...）、グラム・ロック（デビッド・ボ…

問題なし。昨日と同じく、ソラナックス朝半錠、昼すぎ1錠。 出社してから昼休みをつぶして連続5時間のミーティングに耐えられた。快挙である。これまでであれば、途中から人の話が理解できなくなったり、自分の発言の論旨が一貫しなくなったりした。また、途…

暑さには参る。ソラナックスを朝半錠、昼1錠で順調。19時ごろからでることがあるパキシルが切れてきた時の「意識がふわっするめまい」も最近でない。 その代わり、ソラナックスを飲んだ直後の心地よい睡眠は、クセ（≒中毒）になっているかもしれない。電車で…